Chakra della Corona: la quiete che ti connette

Ci sono momenti, spesso brevi, in cui non manca nulla. Non stai cercando una risposta e non stai aspettando che qualcosa cambi: sei semplicemente qui, e questo basta. Nel mio studio a Oderzo capita spesso che accada proprio alla fine di un trattamento, quando il respiro si è fatto più lento e la mente, per qualche istante, smette di correre avanti. Nella tradizione yogica questo spazio di quiete e di appartenenza viene associato al settimo centro energetico: il Chakra della Corona, o Sahasrara.

Un centro diverso dagli altri

Nei testi tantrici che descrivono il sistema dei chakra, il Sahasrara occupa un posto a sé. Mentre i primi sei centri vengono collegati a bisogni, emozioni ed espressioni precise, come la stabilità, il piacere, l'autostima, l'amore, la voce e l'intuizione, la Corona viene descritta come il "loto dai mille petali": il punto in cui il percorso interiore si apre a qualcosa che va oltre la singola persona. Va detto con chiarezza: questa è una lettura simbolica proveniente dalla tradizione, non una struttura verificata dalla scienza medica. La uso come linguaggio per parlare di presenza, non come descrizione anatomica.

Presenza, non prestazione

Una delle idee che mi sta più a cuore correggere è che "aprire la Corona" sia un traguardo da conquistare, magari con pratiche sempre più intense. Nella mia esperienza è vero il contrario: è uno spazio che si lascia intravedere quando smettiamo di forzare. Le persone che seguo arrivano a volte con l'aspettativa di dover raggiungere qualcosa di straordinario, e si stancano prima ancora di cominciare. Non c'è una prestazione da ottenere: c'è solo la possibilità di restare, per qualche respiro, senza doverti guadagnare quello spazio.

Una pratica di pochi minuti

Se ti va di provare, siediti in un posto tranquillo e lascia che lo sguardo si abbassi o si chiuda. Per qualche respiro non cercare nulla: non un pensiero da risolvere, non una sensazione da raggiungere. Osserva semplicemente quello che c'è, così com'è, senza correggerlo. Se in qualsiasi momento senti disagio, vertigini o agitazione, interrompi la pratica e torna con l'attenzione al respiro naturale, oppure apri gli occhi: non è un esercizio da forzare.

Tradizione, esperienza e ciò che sappiamo per certo

Il sistema dei chakra così come lo conosciamo oggi, incluso il Sahasrara, si è formato all'interno di testi tantrici indiani composti nell'arco di diversi secoli, e ha raggiunto l'Occidente soprattutto grazie a traduzioni del primo Novecento. Questo è un dato storico, documentato da studiosi e istituzioni museali. Diverso è ciò che ciascuno di noi sente quando si siede in silenzio: quella è esperienza personale, preziosa ma non generalizzabile, e la tratto come tale nel mio lavoro. Non prometto stati di coscienza né esperienze garantite: propongo uno spazio e una pratica, il resto appartiene a chi la vive.

Chiudo con una domanda più che con una risposta, perché è così che funziona questo centro: cosa cambia, nella tua giornata, se per qualche minuto non cerchi nulla? Se ti va di esplorare questa pratica con più continuità, il percorso di Meditazione classica guidata in studio può essere un buon punto di partenza; oppure scrivimi, se preferisci parlarne prima con calma.

Fonti

• National Museum of Asian Art, Smithsonian Institution — "Yoga: The Art of Transformation"
• Hareesh Wallis, "The real story on the Chakras"